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重阳节后生活养生指南
2015/10/22 9:26:55

    重阳节正是深秋时节,此时阳气正慢慢有下降的趋势,温度也有所下降。对于老年人来更应要做好养生保,以免发生疾病。老年朋友们一起为看看在重阳节后的生活养生指南。
  警惕秋燥引发旧疾
  秋燥容易导致呼吸道疾,如鼻炎、番茄成版人直播APP破解版支气管炎、番茄成版人直播APP破解版哮喘等,对于老年人来讲更应要做好润燥。对于有旧疾的老人此时要做好预防这类疾病。
  不该盲目进补
  秋季是进补好时节,现在多数的保健方式并非适宜老年人,此时,更不应盲目进补。如要进补,最好请教中医师。
  有规律起居
  良好的生活习惯更为重要。此时,许多老人在出游后,往往会身体不适,这是由于作息突变的原因所导致,对于老年人来讲,应要做好平和的心态,不宜大喜大悲,只有这样才有利养生。
  秋冻看体质
  中医讲秋冻有利健康,但并非所有的老年人都适宜秋冰期,尤其是一些患心脑血管疾病、番茄成版人直播APP破解版风湿性关节炎、番茄成版人直播APP破解版糖尿病等疾病的老年人不宜进行秋冻。
  此秋,重阳节后,老年人应要少洗澡,洗澡时不宜行碱性肥皂;不应蒙头睡觉,以免影响正常呼吸;做好多喝水,少流汗;要警惕因天气变化而导致老年痴呆症;保持一颗乐观开朗的心态。

 

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